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Durant cette conférence, vous découvrirez comment le bien-être et la vitalité prennent naissance dans la motivation à prendre soin de soi. Vous y trouverez des idées de tisanes pour vous éveiller tout au long de la journée, des suggestions de collations et d’aliments qui soutiennent l’énergie, ainsi que des habitudes de vie simples et des exercices accessibles pour retrouver et préserver votre vitalité.

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La Toscane est une région qu’il est facile d’affectionner! De la gastronomie exceptionnelle aux paysages campagnards dignes des plus belles cartes postales, ces lieux ont tout pour plaire. Laissez-vous transporter de Sienne à Florence, d’Arezzo à la Maremme, de Pise à Lucques, en passant par des petits villages parfois méconnus. Venez découvrir la Bella Italia en photos en compagnie de la blogueuse Jennifer Doré Dallas, amoureuse de la Toscane et également auteure du guide Ulysse « Explorez Florence et la Toscane ».

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Lors de cette conférence, nous démystifions les protéines et leur rôle essentiel dans le corps. Nous verrons ce que sont les protéines, où les trouver dans notre assiette et pourquoi elles deviennent particulièrement importantes avec l’âge. Nous aborderons les recommandations actuelles ainsi que le contenu en protéines de différents aliments courants.

Le visage, unique et expressif, reflète les émotions et le bien-être. Ses muscles, directement reliés à la peau, méritent une attention particulière pour conserver tonicité et éclat.

Cet atelier propose des exercices simples et agréables pour détendre les tensions, stimuler la circulation et illuminer le visage. Amusant et bienfaisant, le yoga du visage procure un moment de soin à la fois relaxant et revitalisant.

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Il faut prendre soins de soi et avoir une bonne hygiène de vie pour être en bonne santé et ainsi pouvoir continuer à contribuer à la vitalité nos communautés.

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